백내장에 좋은 so 봐봐요

백내장은 본인이 들어감에 따라 생기는 증상 중 하인입니다.카메라 렌즈를 볼 때 수정체가 하얗게 흐려지는 것을 말합니다.노화와 관련이 깊기 때문에 확실하게 예방은 할 수 없지만, 그래도 어느 정도 식습관을 통해 예방할 수 있는 것입니다! 그러니 오항상 그렇듯 날은 백내장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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달짝지근한 단탕방에도 백내장에 좋은 성분이 함유되어 있습니다.바로 비타민 A예요! 이 비타민은 망막의 건강을 좋게 해주고 눈의 피로이기 때문에 백내장 예방에 좋은 맛있는 음식이라고 합니다!

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당근은 예로부터 눈에 좋다고 평판이 높은 채소인 것이 당근에는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈 안에 있는 수정체의 노화를 막고 망막을 보호하는 효과가 있습니다.그래서 백내장 진행 속도도 늦춰주기 때문에 좋다고 합니다! 당근은 껍질째 먹는 것을 추천하고, 볶으면 더욱 흡수율이 좋다고 합니다!

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사슴치에는 눈에 좋은 영양소가 많이 있는데, 그 성분은 루테인 그리고 제아샨틴이라는 성분입니다.이 성분은 자외선을 사용하여 스마트폰으로 손상되지 않도록 예방하고, 백내장 본인 안구건조증 등의 질환을 예방해 준다고 합니다.시금치뿐만 아니라 개하나이봉과 깻잎이 봉인등 먹는게 나쁘지 않아요!

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양파는 정말 백내장에 좋네요!! 양파에 들어있는 성분 중 글루타티온이라는 성분은 정말 필요한 성분인데, 그 성분은 백내장 예방에도 좋고 시력보호에도 좋다고 합니다! 이 성분이 부족할 때 각막인 수정체가 끼어 백내장이 발생할 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다!